Ako liečiť osteochondrózu: Fyzioterapeutické cvičenia a metódy liečby doma

Osteochondróza je chronické ochorenie chrbtice, pri ktorom sa degeneratívne a dystrofické zmeny vyskytujú v stavoch a medzistátnych diskoch.

O najdôležitejších

Choroba po dlhú dobu pokračuje asymptomatickými, rozmanitosťami s bolesťou, zhoršenou citlivosťou, obmedzením pohybov a iných nepríjemných javov, keď sa v chrbtici už vytvorili komplikácie.

Dôležité! Medzi hlavné komplikácie osteochondrózy patrí výčnelok medzistavcových diskov, prietrže Somerle, ankylóza chrbtice, porušenie kohútov miechových nervov a krvných ciev.

Osteochondróza prináša pacientovi veľa utrpenia, výrazne zhoršuje kvalitu života, často vedie k imobilizácii chrbtice a postihnutia.

Ako liečiť osteochondrózu?

V závislosti od úrovne poškodenia chrbtice, prevalencia degeneratívneho a dystrofického procesu, závažnosti ochorenia a prítomnosti komplikácií môže byť liečba osteochondrózy konzervatívna alebo funkčná.

Metóda liečby osteochondrózy sa dá diskutovať iba po dôkladnom vyšetrení pacienta.

Pri identifikácii prvých príznakov osteochondrózy by ste sa mali poradiť s neuropatológom alebo stavcom.

Pri liečbe osteochondrózy sa tiež zúčastňuje lekára cvičenia, manuálneho terapeuta, fyzioterapeuta av prípade potreby ortopédom, chirurgom a neurochirurgom.

Konzervatívna liečba osteochondrózy má integrovaný prístup - používajú sa rôzne metódy tradičnej a netradičnej medicíny, napríklad:

• drogová terapia;
• lekárska gymnastika a telesná výchova;
• Izometrická kineterapia;
• manuálna terapia;
• reflexológia;
• masáž a samoobslužba;
• fyzioterapeutické metódy;
• lekárska výživa;
• Metódy tradičnej medicíny.

Liečba liečiva osteochondrózy

Lieky používané na osteochondrózu typu pôsobenia možno rozdeliť do týchto skupín:

• Lieky na odstránenie zápalového procesu v chrbtici, nervoch a paravertebrálnych tkanivách -nesteroidné protiflamentné lieky a glukokortikosteroidy;
• Projekt na zmiernenie bolesti - lieky proti bolesti a anestetiká;
• prípravy na relaxačné kŕče - svalové relaxancie;
• lieky, ktoré zlepšujú výživu chrupavkového tkaniva medzistavcových diskov a tiež ich chránia pred účinkami negatívnych faktorov - chondroprotektorov;
• Lieky, ktoré aktivujú metabolizmus a obnovujú normálny prietok krvi v tkanivách chrbtice - vitamíny, antioxidanty;
• lieky, ktoré zlepšujú a obnovujú vodivosť impulzov na nervoch - vitamíny B;
• Prípravky, ktoré zmierňujú opuchy koreňov miechových nervov a paravertebrálnych tkanív, sú diuretiká.

Liečba osteochondrózy v akútnom období je zameraná na zastavenie a zmiernenie syndrómu bolesti. Na tento účel sa používajú nasledujúce lieky:

• lieky proti bolesti;
• Nesteroidné protizápalové lieky. Mechanizmus pôsobenia týchto liekov spočíva v blokáde syntézy prostaglandínov, ktoré spúšťajú zápalový proces a sú zodpovední za vnímanie bolesti. Na začiatku liečby sa používa injekčná cesta podávania liekov a po niekoľkých dňoch prechádzajú na perorálne podávanie. Priebeh liečby je 7-10 dní;
• Musorelaxanty zmierňujú reflexný svalový spazmus, čím znižujú bolesť. Drogy sa užívajú vo vnútri 2-3 týždne;
• Blokáda Paravertebral, ktorá sa vykonáva na odstránenie bolesti. Takáto blokáda účinne zmierňuje bolesť na niekoľko dní;
• Glukokortikosteroidné hormonálne lieky sú prostriedkom silného delostrelectva, majú výrazné antifalové a analgetické účinky, a to aj v prípade neúčinných nesteroidných protiflatívnych liekov a anestetík. Drogy sa používajú v krátkych kurzoch, aby sa predišlo vedľajším účinkom;
• Prípravy na miestne použitie: masti, gély, záplaty s dráždivými a rušivými účinkami. Miestne lieky môžu obsahovať nesteroidné protizápalové lieky a anestetiká.

Počas obdobia remisie osteochondrózy by mala byť liečba patogenetická a obnovila. Lieky, ktoré sa používajú počas poklesu príznakov osteochondrózy:

• Chondroprotektory sú skupina liekov, ktoré zahŕňajú glukozamíny a chondroitín sulfát - štrukturálne zložky chrupavkového tkaniva stavcov a medzistavcových diskov.
• Antioxidanty a lieky, ktoré zlepšujú mikrocirkuláciu a metabolizmus.
• B Vitamíny V.
• Prípravy vápnika.

Priebeh liečby počas obdobia remisie osteochondrózy s vyššie uvedenými liekmi je 2-3 týždne.

Lekárska gymnastika a telesná výchova na osteochondrózu

Terapeutická gymnastika a telesná výchova pre osteochondrózu sú cvičenia vyvinuté na základe fyzických pohybov tela, ktoré prispievajú k:

• zníženie klinických prejavov osteochondrózy;
• Spomalenie degeneratívnych-dystrofických procesov v chrbtici;
• obnovenie zhoršených motorických funkcií;
• posilnenie svalov chrbta, brucha, zadku a boky;
• relaxácia napätých svalov chrbta a krku;
• Rozšírenie medzistavcových trhlín a uvoľňovanie štipľovaných miechových nervov;
• zlepšenie krvného obehu;
• práca vnútorných orgánov.

Aby terapeutická telesná výchova a gymnastika priniesli očakávaný účinok, aby dodržiavali tieto pravidlá:

1. Cvičenia na osteochondrózu sa musia vykonávať pravidelne.
2. Všetky pohyby by mali byť hladké a pomalé.
3. Dýchanie by malo byť rovnomerné.
4. Postupujte podľa frekvencie impulzov.
5. V prípade nepohodlia a bolesti vo svaloch a chrbtici je potrebné znížiť amplitúdu a intenzitu pohybov.
6. Gymnastiku a telesná výchova sa dajú vykonať kedykoľvek počas dňa.
7. Ak chcete vytvoriť lekársku gymnastiku a telesnú výchovu, vyberte si pohodlné oblečenie vyrobené z prírodnej látky.
8. Predtým, ako sa začnete zapojiť do terapeutickej gymnastiky a telesnej výchovy, musíte sa poradiť s ošetrujúcim lekárom.

Izometrická kineoterapia je moderným smerom fyzioterapeutických cvičení, ktoré spočíva v vykonávaní aktívnych a pasívnych pohybov a respiračnej gymnastiky.

Všetky cvičenia kineoterapie sú založené na anatomických, fyziologických, biochemických, biomechanických aspektoch.

Hlavným cieľom kineoterapie je dosiahnuť obnovenie zdravia, zachovanie a zlepšenie.

Je lepšie zapojiť sa do fyzioterapie a gymnastiky v špecializovaných nemocniciach a rehabilitačných centrách pod kontrolou fyzioterapeutických lekárov, ktorí sa špecializujú na komplexnú rehabilitáciu a konzervatívnu liečbu osteochondrózy.

Existujú však aj súbory cvičení, ktoré je možné vykonávať doma a dokonca aj v práci.

Ako môže manuálna terapia osteochondrózou?

Manuálna terapia je metódou liečby osteochondrózy, ktorá spočíva v dávkovanom manuálnom účinku na telo, aby sa obnovila správna konfigurácia chrbtice a zlepšila jej mobilitu.

Existujú kontraindikácie manuálnej terapie:

• prítomnosť sekvestrácie prietrže medzistavcového disku;
• myelopatia medzistavcového disku;
• akútne infekčné choroby;
• benígne a malígne novotvary;
• hypertenzia;
• intoxikácia alkoholu;
• zápalové choroby kĺbov;
• pooperačné obdobie;
• Obdobie nesie dieťa.

Počas manipulácie s manuálnou terapiou, takéto komplikácie ako poškodenie väzov, svalov a stavcov, chrbtice hypermobility, porušenia medzistavcových prietrže, zlomeniny rebier a procesov stavcov, akútne cerebrovaskulárne poruchy.

Preto je dôležité, aby manuálnu terapiu vykonáva kvalifikovaný špecialista - lekár manuálnej terapie, ktorý má skúsenosti s touto metodológiou.

Masáž na osteochondrózu

Pomocou masáže môžete zmierniť svalové spazmus, zlepšiť mikrocirkuláciu, inerváciu a metabolizmus v chrbtici, znížiť opuch v postihnutej oblasti, posilniť zadné svaly a zlepšiť všeobecný stav pacienta.

Indikácie pre masáž pre osteochondrózu:

• hypotrofia zadných svalov;
• osteochondróza v štádiu remisie;
• späť svaly;
• Bolesť v oblasti miechových nervov koreňov;
• porušovanie obehu v chrbtici;
• Porušenie mobility chrbtice.

Kontraindikácie na masáž s osteochondrózou:

• kompresia miechy s medzistavcami hernie;
• dekompenzované ochorenie kardiovaskulárneho systému;
• bakteriálne alebo plesňové choroby pokožky;
• choroby centrálneho nervového systému (meningitída, encefalitída, rakovina, mozgová príhoda, zranenie, tuberkulóza);
• duševné ochorenie vo fáze exacerbácie;
• Dýchacie choroby, ktoré sú sprevádzané zlyhaním dýchacích ciest;
• horúčka;
• choroby muskuloskeletálneho systému (malígne a benígne novotvary, infekčné choroby, zranenia);
• Porušenie koagulácie krvi.

Reflexoterapia je účinok na rôzne body tela, ktoré sú zodpovedné za konkrétny orgán.

Zaujímavé! Na tieto body môžete konať podľa ihiel, elektrického šoku, magnetických vĺn atď.

Pomocou tejto metódy je možné zlepšiť prísun krvi do postihnutých oblastí chrbtice a eliminovať príznaky choroby.

Fyzioterapeutické metódy osteochondrózy

Typy fyzioterapie:

• elektroforéza;
• Magnetoterapia;
• ultrazvuková terapia;
• masáž vibrácií;
• Liečba ultrafialovým žiarením;
• Balneoterapia a ďalšie.

Účinky fyzického spracovania môžu byť nasledujúce:

• normalizácia metabolizmu v postihnutých oblastiach;
• zvýšený odpor tela;
• anestézia;
• zlepšenie mikrocirkulácie v tkanivách chrbtice a paravertebrálnych tkanív;
• odstránenie opuchu;
• zníženie zápalového procesu;
• Zlepšenie mobility chrbtice.

Liečba osteochondrózy doma

Väčšina pacientov s osteochondrózou sa domnieva, že sa dokážu nezávisle vyrovnať s touto chorobou a užívajú bolesti s hrstimi.

Protifalizačné lieky a lieky proti bolesti zmierňujú iba príznaky osteochondrózy, ale nezastavujte patologický proces v chrbtici.

Liečba osteochondrózy domu preto nie je len používanie liekov proti bolesti, ale celá škála opatrení zameraných na odstránenie príčiny choroby, terapeutickej gymnastiky, tradičnej medicíny, samoobsluhy.

Eliminácia príčin osteochondrózy znamená nasledujúce:

• Zdravá strava. V dennej strave musíte znížiť počet výrobkov, ktoré zvyšujú cholesterol v krvi - živočíšne tuky, kuracie vajcia, mäsové vývary, bravčové mäso.
• Zdravý životný štýl. Obmedzte používanie alkoholických nápojov, kávu, silný čaj. Zbavte sa zlých návykov, napríklad fajčenia.
• Zdravý spánok vám pomôže poskytnúť doplnky, ako je ortopedický matrac a vankúš, ktoré vytvárajú optimálne podmienky pre normálny krvný obeh počas spánku a odpočinku.

• Terapeutická gymnastika a telesná výchova.
• Self -Massage. Doma si to môžete utierať sami, zdvihnúť a miesiť chrbát, krk a golier. Self -Massage pomôže zbaviť sa bolesti hlavy, závraty, zlepšiť prietok krvi v postihnutých oblastiach chrbtice, aktivovať metabolizmus, zmierniť únavu.
• Používanie aplikátora sú špeciálne zariadenia, ktoré sú disky s hrotmi navrhnutými na liečbu osteochondrózy.
• Fhytoterapia. Môžete sa kúpať s odvarmi rôznych bylín, ktoré pomôžu uhasiť bolesť v chrbte, napríklad ihly, harmančeka, dubová kôra, sprej, kalamus, orechové listy, Valerian, Lavender a ďalšie. Charitatívne na chrbtici sú aj infúzie, tinktúry a odvary na užívanie listov yarrow, koreň zeleru, cesnak alebo šabľový koreň.
• Komprimuje a aplikácie z listov loptičiek, surových zemiakov s medom alebo kvetmi červov, dokonale odstraňujte bolesť v chrbtici.
• Použitie fyto-pasákov (tašky s bylinkami), ktoré upravujú postihnutú oblasť chrbtice v noci-je metódou čínskej medicíny. Biologické látky bylín prenikajú cez pokožku a majú lokálny účinok - rozptyľujúci sa a dráždi.
• Pomocou masážneho lôžka alebo masážne kreslo.
• Nosenie goliera Chanstz s krčnej osteochondrózy, ktorá eliminuje bolesť, zmierňuje kŕčovi svalov krku, zvyšuje výšku medzistavcových diskov a oslobodzuje stlačené nervy.

Dôležité! Doma existuje veľa rôznych spôsobov liečby osteochondrózy, ale nezabudnite na predpisy ošetrujúceho lekára.

Všetky metódy tradičného a netradičného zaobchádzania by mali byť schválené ním.

Pravidelná a svedomitá implementácia všetkých odporúčaní lekára v plnom rozsahu spomalí alebo úplne zastaví progresiu osteochondrózy.